Nyheder i FitNFun

Nyheder i FitNFun

Nyt Løbehold! 


Morgen løbehold hver tirsdag fra kl 06:15-07:00 husk book jer på holdet.


Vi mødes omklædte og klar til træning ved FitNFun kl 0615.

Vi varmer op i fællesskab og løber derefter ml 3-6 km alt afhængigt af ens form og mål. Jeg forsøger så vidt muligt at variere underlag og ruter.


Hvis interessen er der kan i tilkøbe jer en træningsplan (indeholdt løb og styrketræning) for et evt. løbemål i har sat jer. Det kunne være at kunne løbe 3 km uden pause eller 5 km, løbe en hurtigere 5 km eller længere. (pris 400 kr.)


SUPPLER JERES LØB MED STYRKETRÆNING: Du belaster kroppen, når du kaster dig ud i noget nyt. Det er derfor ALTID en god ide eller efter min mening et MUST at supplere din løbetræning med core- og styrketræning. Når du styrketræner, undgår du ensformig belastning og du styrker kroppen generet til længerevarende arbejde. Du hjælper altså din krop på vej til at kunne løbe 5 km eller længere.

Ved interesse skriv til Lene Damsgaard Nielsen på 51607186 eller lene.nielsen80mail.com



Træningsplaner til løb

 FitNFun tilbyder træningsplaner til løb som indeholder en løbetræningsplan og en styrketræningsplan for 8-12 uger. Målet kan være at kunne løbe 3 km, 5 km eller også 10 km eller mere, eller man vil være hurtigere på sin distance.

Pris for træningsplan 400kr.

 

Ved interesse skriv SMS til Lene Damsgaard Nielsen på 51607186 eller mail lene.nielsen80mail.com

FitNFun - Lene Damsgaard Nielsen - Industrivej 1 6330 Padborg - tlf: 51 60 71 86 - cvr: 36100516