Massage Sportsterapi & zoneterapi





































Jeg, Lene Damsgaard Nielsen, er uddannet sportsmassør, sportsterapeut og fitnessinstruktør. Jeg laver kombibehandlinger hvor jeg kombinerer sportsmassagen med sportsterapien alt efter hvad problemet/behov er. Det kunne være ankelskader, skinnebensbetændelse, løberknæ, springknæ, fibersprængning, trælår, achillessenebetændelse, frossen skulder, lændeproblemer, forstuvninger, tennis/golf- albue, lyskenskader, skulder/nakkeproblemer, seneskedehindebetændelse m.m.


Sportsmassage:


Sportsmassage har stor effekt på mange forskellige måder.


Det virker på:

  •   muskelømhed
  •   forkortede og stramme muskler
  •   spændinger ved forkerte arbejdsstillinger
  •   restitution.


Massagen er med til at smidiggøre kroppens muskler, scener, ledbånd og muskelhinder og derved øge bevægeligheden, normalisere kroppens funktioner og skabe balance, få mere energi, større fleksibilitet m.m.. Massagen medfører at der kan komme ny frisk ilt og blod til musklerne og rense ud for affaldsstoffer. Alle der er fysisk aktive og bruger deres kroppe eller sidder i samme fastlåste arbejdsstillinger dag ud og dag ind kan have stor gavn af professionel sportsmassage.


Jeg tilbyder også firmamassage / Firmaordninger.

Ved spørgsmål eller tidsbestilling så ring eller skriv til mig på telefonnr. 51 60 71 86 eller mail lene.nielsen80mail.com


Sports-Cupping:


I kopperne kommer der et undertryk som giver en dybdemassage/bindevævsmassage som frigiver de affaldsstoffer der har sat sig fast og som gør bindevævet ujævnt og hårdt. Med Cupping for man bindevævet glattet ud igen, gjort smidtig og ensartet igen. Ilttilførslen øges og gennem dannelsen af nye blodlegmer udskilles affaldsstofferne.



Kinesiotape:


Tapen har en restitutions fremmende egenskab og kan aflaste overbebyrdede muskler samt har en smertenedsættende effekt. Tapen kan hjælpe kroppen med at fjerne affaldsstoffer, væske og blødninger i musklerne.


Muskelskrab/Sports-MFR:GuaSha


Bindevævsmassage hvor man med et håndredsskab laver strøg på det område man har problemer med. Via disse strøg sætter man gang i blodcirkulationen i en meget højere grad end ved andre former for massage.



Recoveryboots:


Med Recoveryboots opnår du:


  • Bedre resultater med hurtigere restitution
  • Mere effektive træning og dermed mindre tidsforbrug
  • Lettere ben dagene efter en hård træning
  • Forebyggelse eller forkortelse af skadesperioder
  • Reducerer væskeophobninger i ben


Recoveryboots hvorfor:

Ved at presse den venøse væske i benet tilbage, øges blodgennemstrømningen omkring muskulaturen. Den øgede blodgennemstrømning medfører en større mængde ilt og dermed næringsstoffer til genopbygning af skadet væv, som opstår under træning.

Yderligere fyldes depoterne hurtigere op, hvilket fremmer restitutionsprocessen og du vil opnå en væsentlig bedre kvalitet i din træning.

Den mængde blod der flyttes ved en behandling på 20 min, svarer til den mængde, du vil flytte ved mellem 12 og 48 timers passiv restitution.


Mobility: foamroller, stick, lacrossbolde, PNF udspænding m.m

Træning: Der er også mulighed for træningsvejledning, træningsprogram/forløb m.m 




Børnemassage


børnemassage kan afhjælpe mange gener og har mange positive effekter:

  • Styrker barnets kropsbevidsthed og selvfølelse
  • Afhjælpe nakke/ryg problemer
  • Styrker den motoriske udvikling igennem taktilsansen (vores følesans)
  • Spændinger i kroppen løsnes
  • Beroligende, mere ro i kroppen
  • Forbedre og støtte til øget opmærksomhed og koncentration

 



Babymassage


Babymassage kan afhjælpe mange gener og har mange positive effekter:

  • Giver trykhed og nærvær
  • Styrker barnets kropsbevidsthed
  • Stimulere vejrtrækning, blodcirkulation, immunforsvar og fordøjelse
  • Lindre mavesmerter
  • Afhjælpe nakke/ryg/hofte problemer
  • Giver bedre søvn
  • Understøtter både den motoriske og neurologiske udvikling
  • Spændinger i kroppen løsnes
  • Hjælp ved dysfunktion
  • Beroligende
  • Hjælpe mod skrigeturer
  • Tarmproblemer

 



Zoneterapi:

Giv dig selv lidt mig tid og invester i dig SELV. Zoneterapi kan afhjælpe mange problematikker som vi alle har og tumler med.

 

 Har DU en af nedenstående problematikker eller flere:

-Stress i en travl hverdag

-Smerter i muskler/led -skulder, nakke, ryg, knæ m.m.

-Hovedpine/migræne

-Koncentrationsbesvær

-Uro/tankemylder

-Køresyge/søsyge

-Ufrivillig vandladning

-Mave/tarmproblemer/fordøjelsesproblemer

-Ofte er syg, snot næse/bihule/mellemørebetændelse/halsbetændelse

-Hormonelle ubalance

-Allergi/astma

-Fertilitetsproblemer

-Væskeophobninger (ødemer)



Zoneterapi til Babyer og større børn:

 

Zoneterapi er en blid, nænsom og effektiv behandlingsform og egner sig derfor godt til behandling af både spædbørn og større børn. Zoneterapi kan afhjælpe de mest normale og hyppigste problemer babyer og børn kan have. Behandlingstid børn ca. 30 min.

 

 Har dit barn et af nedenstående problematikker:

-Kolik

-Sengevædning                                            

-Øreproblemer

-Koncentrationsbesvær

-Uro

-Køresyge

-Mave/tarmproblemer(f.eks. forstoppelse)

-Ofte er syg, snot næse

-Børneeksem, sart hud

-Allergi/astma



Zoneterapi til Gravide (efter uge 12):

Zoneterapi til gravide kan benyttes under graviditeten til velvære, forebyggende behandling eller til at afhjælpe graviditets gener som bækken, lænde, rygsmerter, vand i kroppen, eller uro både fysisk og psykisk. Zoneterapi kan også hjælpe kroppen til balance til fødsel og efter fødsel.




Afbudspolitik!


Af respekt for mit arbejde beder jeg dig venligst foretage afbestilling af din tid senest 24 timer før behandlingens start så jeg kan nå at booke en ny kunde.


Ved udeblivelse opkræves det fulde beløb af behandlingen.


Ved afbud senere end 6 timer før behandlingen, betales 50% af behandlingen.

Det er ens for alle behandlinger!


Afbud skal meldes via telefon på +45 51 60 71 86 ikke på SMS eller mail eller messenger.















Ydelse

 Pris                   Pris 1/1.21

Zoneterapi 50 min.

400 kr

Zoneterapi baby større børn 30 min.

200 kr.

Massage 25 min

200 kr.                  250 kr.

Massage 50 min

400 kr.                  485 kr.

Cupping/Gua Sha og massage 25 min

200 kr.                  250 kr.

Cupping/Gua Sha og massage 50 min

400 kr.                  485 kr.

Recovery Boots 30 min

200 kr.

Tape

50 kr.





Personligt træningsprogram

400 kr.

Personligt Løbeprogram

400 kr.

Kostplan

400 kr. 

Voksning Næse

100 kr.

Voksning Overlæbe

100 kr.

Voksning Bryn

100 kr.

Voksning armhuler

175 kr

Voksning halvt ben  (begge)

200 kr.

Voksning helt Ben (begge)

300 kr.

Voksning Ryg 

300 kr.

Massage/Sportsterapi & zoneterapi

FitNFun - Lene Damsgaard Nielsen - Buskhøjvej 49 6330 Padborg - tlf: 51 60 71 86 - cvr: 36100516